Pretemporada de Fútbol Americano – Pack Completo (12 Semanas)

🏈 El plan completo de pretemporada, listo para aplicarse

Este producto reúne todo el contenido de la pretemporada en un solo archivo PDF organizado, progresivo y práctico.

Son 12 semanas estructuradas, divididas en 3 bloques de entrenamiento:

1. Base física y técnica
2. Potencia, agilidad y velocidad
3. Simulación de juego + tests reales

✅ ¿Qué incluye este pack?

📄 Programación con las 12 semanas completas:

• 60 sesiones de entrenamiento estructurado
• Explicaciones detalladas de cada ejercicio
• Series, repeticiones, tiempos de descanso y progresiones
• Activaciones, movilidad, core, pliometría, reacción y simulaciones
• Tests físicos reales (40 Yard Dash, 3-Cone Drill, CMJ, plancha, etc.)
• Semana final de descarga para entrar al primer partido al 100%

🔁 Entrenamientos adaptables a cualquier nivel y espacio:
Campo, parque o gimnasio – no necesitas equipo caro.

🎯 ¿A quién va dirigido?

• Jugadores de flag o tackle football
• Equipos que quieran entrenar en grupo con un plan compartido
• Atletas intermedios o novatos que necesitan estructura
• Entrenadores que buscan un programa ya montado y funcional